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要查询自己的手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据提示音查询自己手机注册过的软件信息，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等。
在收到的短信通知中查找相关信息，部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查看短信记录可以得知注册过的软件名称。
2、营业厅查询：前往运营商营业厅，请求工作人员帮助查询注册过的软件信息，需要提供手机号码和身份证明。
3、使用软件查询：可以在手机应用商店下载一些查询软件，这些软件可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，支付宝、微信等应用都可以查询授权过的应用信息。
4、联系客服：尝试联系一些常用的软件客服，提供自己的手机号，询问是否注册过他们的服务。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露给他人，如果发现未经授权的软件注册记录，建议及时联系相关软件客服进行解决，以上方法可能因个人情况而有所不同，建议根据实际情况选择合适的方法进行查询。